Lors du 1er rendez-vous de rencontre d'une durée d'environ 1H30, je vous propose un temps d’échange pour faire connaissance, vous permettre d’expliquer vos difficultés, vos besoins, vos attentes et établir un bilan de départ. Je vous propose ensuite de déterminer ensemble un objectif.
Les séances suivantes ont une durée d’approximativement 1h.
Une séance se déroule en plusieurs étapes :
1- Un premier temps d'échanges sur la semaine qui vient de passer et les avancées depuis la séance précédente.
2- Un temps de pratique avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisations et de relâchement musculaire.
3- Un temps d’expression oral ou écrit vous invitant à vous exprimer sur le vécu de la séance, les changements éventuel, vos ressentis, physiques, mentaux et émotionnels. Cela permettant des prises de conscience, nécessaires à une progression.
4- Un temps d'autonomie.
Vous choisissez un exercice que vous avez pratiqué durant la séance pour que vous puissiez le réaliser ensuite en autonomie chez vous.
Il convient de compter entre 8 à 12 séances pour résoudre une problématique, le nombre de séances varie selon l’objectif fixé ou la difficulté que vous souhaitez surmonter, mais aussi en fonction de votre assiduité en dehors des séances, et de votre degré de concentration pendant les séances.
Le parcours d'accompagnement comme le nombre de séances peuvent être réadaptés en fonction de votre évolution et de vos besoins du moment.
Le rythme des séances est à définir ensemble, sachant que le rythme requis est d'une séance par semaine, voire toutes les deux semaines maximum.
Les séances individuelles sont idéales pour répondre à une problématique ou une envie précise.
À distance en visioconférence (Skype, Streamyard) ou en présentiel à mon cabinet .
Mettre ici petit texte descriptif pour la séance adulte. Demander à Mila le texte à mettre pour le descriptif des séances individuelles pour adultes.
70
€
1h00
Mettre ici petit texte descriptif pour la séance adolescent. Demander à Mila le texte à mettre pour le descriptif des séances individuelles pour adolescents.
60
€
1h00
Mettre ici petit texte descriptif pour la séance enfant. Demander à Mila le texte à mettre pour le descriptif des séances individuelles pour enfants.
50
€
30min à 45min
Mettre ici petit texte descriptif pour la séance étudiant. Demander à Mila le texte à mettre pour le descriptif des séances individuelles pour étudiants.
60
€
1h00
Pour les entreprises, structures, établissements scolaires ou péri-scolaires, clubs sportifs, milieu médical, maisons de retraite…
À distance et en visioconférence (Skype, Streamyard) ou en présentiel à mon cabinet .
Mettre ici petit texte descriptif pour la séance professionnel/entreprise. Demander à Mila le texte à mettre pour le descriptif des séances en groupe pour les professionnels/entreprises.
Sur devis
€
1h00 à 1h30
Ce sont des séances collectives avec un nombre de participants limité jusqu'à 10 personnes au cours desquelles est abordée une thématique spécifique. La thématique et les intentions de séances varient d'une séance à l'autre.
À distance et en visioconférence uniquement (Skype, Streamyard) ou en présentiel .
Mettre ici petit texte descriptif pour la séance atelier. Demander à Mila le texte à mettre pour le descriptif des séances en groupe pour les ateliers.
20
€
1h00
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